秋天是皮肤保养的季节，尤其是随着《大长今》的热播，又掀起了中医美容的热潮。近日到省中医院皮肤科要求医生开中医美容药方的人，一下子多了起来。

　　确实，比起动辄上百甚至上千的高档化妆品来，中医美容要省钱得多，且疗效显著。更重要的是，越来越多的人意识到，治标不如治本，内部调理好了再治外表，才能达到事半功倍的效果。

　　省中医院皮肤科主任余土根教授介绍，由于夏季紫外线强，易导致皮肤色素沉着，而秋季是治疗色素性皮肤病的黄金季节，近日来要求去除脸上色素的人日益增多，尤其是黄褐斑等。中医护肤美容的作用，包括消炎抗菌、增强皮肤弹性、保护皮肤黏膜，预防粉刺、预防雀斑和皱纹、洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病、润泽皮肤，防止老化、敛汗，除汗、减少头皮屑，美化毛发等。与普通美容院不同的是，中医美容除了用面膜外敷外，更注重内在调理。

　　皮肤是健康的“镜子”

　　省中医院皮肤科碰到过一些病人，脸上一长斑，就赶紧到处打听哪个护肤品好，或者哪个美容院去斑效果不错。后来才发现原来有些是疾病引起的色素沉淀。结果花了很多钱，不仅斑没治好，还延误了病情的诊治。

　　在临床诊治中发现，30岁至40岁的女性，好发黄褐斑。但黄褐斑是不能用激光、光子嫩肤来治疗的。很多人不知道，到美容院进行光子嫩肤，结果反弹后更加黑了。

　　还有些人听人说某个护肤品去斑效果不错，但往往去斑效果不错的护肤品会引发另外一个后遗症：红血丝。特别是某些女性抱着求快急切的心态，频繁磨皮、去角质使皮肤失去了自身的保护层，无法抵抗化妆品中的化学添加物的外来刺激，造成皮肤敏感、皮肤变薄、真皮层中的毛细血管外露、扩张、造成红血丝皮肤。

　　而目前中医美容不仅内服，还会配制一些中药的面膜进行治疗。像当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙，扩张毛细血管，增强血循环；升麻、槐花和桔梗具有润泽皮肤、治疗过敏性皮炎和消炎的作用；桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁等均有护肤润肤之效；芦荟则有治疗雀斑并有防晒作用。这些中药或内服或外敷，可以起到内外结合的功效。

　　首先分清体质

　　人的体外形态，其实都是内在状态的表现。美容原理跟中医学一样，都是要先调理内在，然后就会形之于外。皮肤就像人体的一面镜子，皮肤的质素是身体机能的外在反映。

　　要达到好的脸部效果，就要先了解人的体质。中医以“人体最自然平衡状态”为法则基础，从阴阳、虚、实、寒热、表里几个方面的互相调和着手，改善皮肤素质。也就是说，身体若能保持在一个平衡的状态，状态便会良好，若平衡被破坏了，便是要治理的时候。

　　●湿热的人面色多偏红和有灼热感，面油多且肤色黝暗，容易出现暗疮粉刺，治理方法重点是注重清洁，防止毛孔堵塞；

　　●寒湿的人面色较苍白，皮肤会显得浮肿和失去光泽，应注重消除皮肤角质，提高皮肤新陈代谢能力；

　　●燥热的人脸色会偏红，皮肤会变得干燥和粗糙，间有红斑和粉刺出现，重要的是要保持肌肤的水分；

　　●寒燥的人脸色苍白，因缺乏营养，新陈代谢功能缓慢，皮肤较干燥，容易有皱纹，应多作按摩和补充皮肤所需的营养，增强血液循环。

　　如果你不知道自己属于哪一类别，不妨请教专业的医师。

　　体内不平衡易引起问题皮肤

　　都说女人过了25岁，皮肤就开始走下坡路。尤其是40岁之后，内部的不适，更会导致外部皮肤的老化。皮肤老化前是有预兆的，如皮肤肤色暗沉、疲倦、没有光泽；皮肤紧绷无润泽感或皮肤松弛，有下垂感；肤质粗糙、出油、油光泛浮等，这些人在生活上也有不良习惯，如经常熬夜、眼睛浮肿；不常喝水、少吃水果；每天日晒超过半小时等。

　　维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。维生素A有强健、润滑皮肤的作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用；维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。微量元素锌是体内不可缺少的元素，它决定着皮肤的光滑和弹性程度。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。

　　这些食物可改善肤质

　　皮肤出现问题怎么办呢？除了中药外，可以通过食疗来改善。抗衰老的原则是补益肺、脾、肾，这方面的食物有扁豆、黄豆、核桃、大枣、百合、枸杞、黑芝麻等。

　　常见美容食物中生发润发的食物有白芝麻、韭菜籽、核桃仁、鲍鱼等；乌须发的食物有黑芝麻、核桃仁、大麦等；美容养颜、润肌肤的食物有枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、荷蕊等；健齿的食物有花椒、莴笋。

　　女士爱美，动不动就减肥，对皮肤是大忌。脂肪可使头脑健全，皮肤光泽；蛋白是智力活动的基本物质，可保持皮肤光泽。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，皮肤变得细腻和富有弹性。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类，牡蛎是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。蜂蜜是美容的良友，常服可使面若桃花，外用(稀释后涂面部)可使皮肤光洁细嫩。常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春。大枣富含维生素C、维生素E，是皮肤的密切伙伴，有“抗老剂”之说。

　　秋燥养颜有妙方

　　生活在繁忙的都市里，闲时进补，效果非一朝一夕，贵在持之以恒。入秋后，常会觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑，这主要是秋季干燥的气候特点所致。此季节稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。中医学认为，外界燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤、故见“秋燥”的一系列症状。

　　秋燥是自然现象，此时可通过某些中药具有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补秋燥对身体的伤害，其原则为滋阴润肺，不腻不燥，药物有西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬等。

　　饮食调理也可防“秋燥”。入秋后，应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物。多饮水、多吃水果，补充体内由于空气干燥所丢失的水分。饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。

　　不同颜色的蔬果有不同的功效。红色蔬果，如西红柿、胡萝卜，具有光洁皮肤、增强表皮细胞的再生，防止皮肤衰老。

　　白色蔬果，如莲子、白木耳等，给人以质洁、清凉之感，可增白皮肤。

　　绿色蔬果，如菠菜、丝瓜等，具有杀菌消炎、白嫩皮肤作用。

　　黄色蔬果，如黄豆、花生等，具有益气健脾、延年益寿。

　　黑色蔬果，如海带、黑芝麻等，具有补肾乌发、降血脂等作用。此外，充足的睡眠，是最为有效的养颜护肤方法，能让皮肤充分舒展、放松，容光焕发。

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